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时间管理

文章出处: 本站 人气: 发布时间:2017-05-12
  时间管理课程介绍
  时间很重要,管理时间更重要。时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的运用时间。那么,时间管理有什么意义呢?时间管理的研究与训练对个体的生活质量、心理健康、工作绩效、成就动机等的改善,对增进个体幸福、家庭安定和社会和谐都有十分重要的影响。时间管理训练不仅是指在某个学期内对学生进行学习技能训练来提高他们的考试成绩,还对于学生良好行为习惯的养成,以及良好的人格的早期形成,都有重要作用。
  解决问题
  1、不会制定合理的学习计划,缺乏时间观念,不会利用零碎时间。
  2、学习缺乏主动性,做事拖拉。
  3、既想好好学习,又想有足够的空闲时间玩耍。
  4、不善于合理分配时间,不善于分清事情的轻重缓急。
  5、自控力不足,缺乏外部监督和内部控制。
  适用人群
  12-19岁中学生,10-12岁小学高年级学生
  课程提纲
  一、我的时间价值观
  o 时间的价值
  o 时间知识窗
  o 时间格言大比拼
  二、我的时间利用情况
  o 量表测一测
  o 心理剧
  o 制作时间日程表
  三、拒绝拖延
  o 认识时间的九大盗贼
  o 知识加油站
  o 战胜拖延不在话下,在行动
  四、合理规划自己的时间
  o 角色扮演
  o 四象限法则
  o 交流互动
  五、提高时间管理能力,掌握时间管理策略
  o 介绍一些时间管理策略
  o 改善时间管理小高招
  o 为自己预留“清静时间”
  六、相信自己,坚持不懈
  o 成果展示
  o 积极心态
  o 相信自己、坚持不懈

  ★课程收益:
  1、掌握一套有效落地易操作的时间管理方法。
  2、能独立规划自己的时间,提高学习效率,完成学习目标。
  3、学会更合理的时间分配,提升对自己的学习和生活的责任心,培养独立人格。
  ★课程特色:
  1、不满意,可退费。课后进行满意度评估,不满意可退费。
  2、超值服务:课前个性化诊断辅导,课中私人订制服务,建个体成长档案,动机激励,免费测评,更有专业生涯、心理老师全程跟进指导。
  3、建课后社群,享效果保障:收费学员可优先加入中学生目标行动家、微信群、线下目标跟进活动、团体辅导活动等。
  4、小班授课,采用案例、讨论分享、互动游戏等体验式教学,告别枯燥无味的课堂。
  课程时间:寒暑假,以及每周六、日,根据学员确定上课时间,一般为每周末安排半天(满3人开班,寒假上课时间请电话咨询哦!)

  报名咨询:
  电话:0731-83866997、0731-83990883
  微信号:13973132690;quanquanmubiao(加微信请备注“报名咨询”
  地址:长沙市汽车西站北、喜地大厦9楼910-911室。
  学员反馈
  余同学——长沙某中学学生
  余同学是通过朋友介绍来上体验课的,她也对未来目标欠规划,问她理想,她希望以后挣很多钱。但通过体验课,她明确了自己未来2年的目标,要考上师大附中。
  在上完我们的课程后,她发现自己具有良好的人际能力、数学逻辑能力和内省能力;在价值观方面注重“健康”、“爱与家庭及人际关系”和“欢乐”,而“收入与财富”却没有优先考虑。可见,她原希望“挣很多钱”不是自己内心真正看重的东西。通过系统探索,她对自己未来有了清晰的定位:将来成为一个卓越的健康咨询顾问,而不是挣很多钱。
  相关研究
  o 时间管理的研究与训练对个体的生活质量、心理健康、工作绩效、成就动机等的改善,对增进个体幸福、家庭安定和社会和谐都有十分重要的影响。时间管理训练不仅是指在某个学期内对学生进行学习技能训练来提高他们的考试成绩,还对于学生良好行为习惯的养成,以及良好的人格的早期形成,都有重要的作用。---来自《时间管理训练:学校心理健康教育的新视角》
  o 时间管理不仅是学校心理健康教育的重要组成部分,而且应该贯穿教育的始终。从研究中发现,学习成绩较为出色的学生,其时间管理倾向的特质比学习成绩相对逊色的学生更为突出。时间管理不仅提高学生的学习绩效,更重要的是可以促进人格的进一步完善,为学生进一步的社会化创造良好的基础。---来自《高一学生时间管理倾向与学业成绩的相关研究及培训策略》
  o 初中生时间管理倾向与学习拖延有显著负相关。时间管理倾向越高,学习拖延就越低;时间管理倾向越低,学习拖延就越严重。经过时间管理训练方案的干预后,初中生的学习拖延程度显著下降,说明时间管理训练方案是有效的,时间管理活动方案降低学生的拖延程度。---来自《时间管理训练对初高中生学习拖延的干预研究》
  o 有时间管理的训练课程。课程的主要内容包括时间管理的理论,也包括把时间管理和其他的学习内容结合起来讲授,使学生有更多的机会对他们的时间管理策略的使用效果进行检验,同时也接受老师给予的反馈。结果表明,通过训练不少学生养成了良好的时间管理的行为习惯,学业成绩也提高了。----来自《中学生时间管理行为训练的可能性与可行性》

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